إليك حمية زيت الزيتون لانقاص الوزن بسهولة

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت المهمة لصحة ،وهو كنـز البيوت ومؤونتها الأكثر أهمية .

وقد أكدت الأبحاث فوائد زيت ا لزيتون ، فهو يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة ، تفيد الجسم وتجعل من زيت ا لزيتون وسيلة مثالية للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يرسل إشارات إلى الدماغ تأمره بالامتناع عن تناول الطعام ، بسبب شعور المعدة بالإمتلاء ، كذلك فإن الدهون غير المشبعة تحفز على إنتاج مركب في الأمعاء الدقيقة يمنح شعورا بالإمتلاء ، فيما عده الباحثون إكتشافا مذهلا قد يكون حلا لمشكلات الوزن الزائد .

أما الميزة الهامة في زيت ا لزيتون فهي قدرته على حرق الدهون ، وتقليل التأثير السلبي للدهون المتناولة في الطعام التي قد تساهم في تجلط الدم ، وهو بذلك يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، ويقلل الكوليسترول في الدم ، ولكل تلك المزايا الصحية يمكنك الإعتماد على حمية زيت الزيتون لخسارة الوزن الزائد ، دون أن تخشي ضررا على صحتك .

أما حمية زيت الزيتون فهي كالتالي :

تناولي ملعقة من زيت الزيتون يوميا ، مع كوب من الماء الساخن محلى بملعقة صغيرة من السكر بين الوجبات ، وذلك لحرق الدهون ، ومنحك الشعور بالشبع ، مما يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ، وتناول كميات معتدلة من الطعام دون حرمان.